腟は自分で動かせる？

骨盤底（腟）コンディショニングの法則①～④まで綴っています。


過去には
簡単な解剖と
医療機関との連携の重要性を書きました。

次に
腟コンディショニングを行うにあたり
心理面に対する配慮が必要な事と

理学療法士が
直接指導した場合のメリットを
書きました。

その後、
長い人生の中で
膣コンディショニングの取り組み時

「いつやるの？」
「今でしょ！」
のタイミングをお伝えしました。
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今回は、
腟は自分で動かせる？
という事について書きますね。



結論から申し上げますと、
「腟は自分で動かすことができます」



そのためには、
以前もブログに書きましたが、
ご自分で、ご自分の腟周辺の筋肉などの状態を
見てみることが重要です。

ここから１つ１つの筋肉を動かすと
各部位がどのような動きをするのかという事が重要なのですが・・・

このような基本的な腟コンディショニングや
腟トレーニングの段階付けの知識や実践方法は、
現在、弊社のオンラインスクール　allureで開催中の
「腟コンディショントレーナー」育成セミナーの中で
伝達しています。



（おかげさまで第1期は定員に達しました。
次回の募集などは随時行いますね。）




また少しずつ
ブログにも記載していきますね。
（つづく）