腟は自分で動かせる?

骨盤底(腟)コンディショニングの法則①~④まで綴っています。


過去には
簡単な解剖と
医療機関との連携の重要性を書きました。




次に
腟コンディショニングを行うにあたり
心理面に対する配慮が必要な事と



理学療法士が
直接指導した場合のメリットを
書きました。



その後、
長い人生の中で
膣コンディショニングの取り組み時

「いつやるの?」
「今でしょ!」
のタイミングをお伝えしました。
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今回は、
腟は自分で動かせる?
という事について書きますね。



結論から申し上げますと、
「腟は自分で動かすことができます」



そのためには、
以前もブログに書きましたが、
ご自分で、ご自分の腟周辺の筋肉などの状態を
見てみることが重要です。





ここから1つ1つの筋肉を動かすと
各部位がどのような動きをするのかという事が重要なのですが・・・


このような基本的な腟コンディショニングや
腟トレーニングの段階付けの知識や実践方法は、
現在、弊社のオンラインスクール allureで開催中の
「腟コンディショントレーナー」育成セミナーの中で
伝達しています。



(おかげさまで第1期は定員に達しました。
次回の募集などは随時行いますね。)




また少しずつ
ブログにも記載していきますね。
(つづく)